''FITNESS PROJEKTS PORTUGĀLĒ!''
28.09.2018
Projektu PORTUGĀLĒ vadīs trīskārtējo olimpisko spēļu dalībniece - ANITA LIEPIŅA.
BEIKER FITNESS aicina Jūs doties uz Portugāli - Faro.
Vēlamies Jums piedāvāt neatkātojumu piedzīvojumu 8 dienu garumā.
Piedzīvojumu fitnesa programmas, kuru ietvaros katra diena sniegs jaunus iespaidus par Portugāles kultūru, tradīcijām un dabu.
Nometnes ietvaros baudīsiet fitnesa treniņus okeāna krastā, sauļošanās, rīta rosmes, dažādas ekskursijas, pārgājienus un tradicionāli relaksējošu atpūtu ( spa zona) un citas pārsteigumiem bagātas izklaides, kuru pamātā būs fitness.
Ja vēlies atbrīvoties no liekā svara, vai nostiprināt savu fizisko sagatavotību un vienkārši pavadīt aktīvi atpūtu profesionāļu pavadībā, tad Tu esi īstais.
Mēs dzīvosim netālu no krasta, kas tiek uzskatīts par vienu no pasaules labākajiem un skaistākajiem.
Mūs sagaida neaprakstāmi dabas skati, saulrieti.
Ar cieņu Jūsu projekta trenere Anita!
Pieteikšanās nometnei jau SĀKUSIES! ! !
Pasteidzies, jo vietu skaits ir ierobežots.
Ceļojuma cenā ir iekļauts:
- ceļojuma biļete turp un atpakaļ;
-dzīvošana pludmales viesnīcā;
-treneru līdzdalība un kontrole;
-uztura konsultācijas un kontrole;
-daudz un dažādas citas aktivitātes un konsultācijas mērķa sasniegšanā.
-transfērs no lidostas un atpakaļ uz viesnīcu (20+20);
-papildus bagāža;
-ēdiens;
-maksas ekskursijas;
-apdrošināšana;
Mugursomas saturs (obligāti ieteicamais-nepieciešamais):
- 2 peldkostìmi;
- garais treninterps-rìta rosmei un vakaram;
- 2 pàri èrti sporta apavi;
- čības pirtij;
- lietus jaka;
- viegla dūnu jaka;
- flīša jaka;
- pusgarās bikses pārgājieniem;
- sev nepieciešamš medicīna-kāds ibumetins vai cits;
| 7:30 | CELŠANĀS | RĪTA KAFIJA/TĒJA |
| 7:35 | SAULLĒKTA SAGAIDĪŠANA | |
| 7:40 | RĪTA VINGROŠANA | |
| 8:40 | PELDE OKEĀNĀ | |
| 9:00 | BROKASTIS | OLBALTUMVIELAS ZAĻIE SALĀTI AUGLIS-APELSĪNS |
| 10:00 | PĀRGĀJIENS | UZKODAS(OLB.BATONIŅŠ, UDENS AR CITRONU) |
| 14:00 | PUSDIENAS PILSĒTĀ VAI PIKNIKS OKEĀNA KRASTĀ | LIESS PRODUKTS UN ZAĻIE SALĀTI |
| 15:00 | PĀRGĀJIENS | UZKODA-OLB.BATONIŅŠ |
| 16:00 | VINGROŠANA | |
| 18:00-20:00 | SPA | PIRTS, DŽAKUZI, BASEINS, OKEĀNA PELDE |
| 20:15 | VAKARIŅAS | LIESS JOGURTS, ŽĀVĒTAS PLŪMES |
| 21:30-22:30 | GULĒTIEŠANA |
Ceļošanai pa Portugāli, nav nepieciešama vīza, ne īpašas vakcinācijas.
Tiekamies Portugāles burvīgajā faunā, lai kopīgiem spēkiem baudītu fitnesa priekšrocības okeāna krastā...
Nepieciešams atsūtīt:
-vārds, uzvārds, kontakttālrunis, epasts;
uz
beikerfitness@gmail.comMēs ar Jums sazināsimies un nosūtīsim pieteikuma anketu!